8.9号，天气晴，30-40℃。抑郁症的第860天。今天依旧是湿寒气很重的一天，也是体重偏重的一天。

中午快十二点起的床，茉莉茶和咖啡做的液断水，吃了一点点的豆撅子，去塔斯汀买了一个套餐，一个汉堡。一个鸡米花，一个可乐。

下午四点多的时候，天气就变成了雷阵雨27-42℃了。真无语啊。

四点多吃了一些葡萄，茉莉茶

四点五十多的时候下雨了。快六点的时候雨停了。

在下雨前出门散步3.87公里，共消耗236大卡。

晚饭吃了八个红糖汤圆，吃了一点茄子。

晚上跟up主运动减肥50分钟，已除去休息的时间。

九点多的时候出门散步，4.4公里，消耗了247大卡。

十一点多的时候，做夜宵吃，炒方便面吃。面饼，青茄子，鸡蛋两个。